断食禁食期间有哪些注意事项？克丽缇娜为您找到答案！

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1.多喝水。
 

2.不可憋尿。
 

3.不可有便秘的情形。如发生便秘，请询问营养师或专业咨询人员。可与睡前加强畅环保一次，并搭配深层腹部按摩。
 

4.请用淋浴，不可泡热水澡。淋浴前可用柔软的天然毛刷或毛巾干刷从身体各部位往心脏方向轻刷。
 

5.保持心情愉快，可做简单的腹部按摩。
 

6.适度温和的运动，如瑜伽、气功、太极拳、体操等。不要做太剧烈的运动。
 

7.不可服用药物。
 

8.不喝含咖啡因及酒精饮料。
 

9.养成刷舌苔的习惯。
 

10.可正常工作。
 

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（编辑参考：克丽缇娜、亚历山大会馆布鲁士欧式有机断食专业指导、Prescription for Nutritional Healing 营养治疗的处方百科）

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