美丽分享，我的沐浴美肤11计

美丽分享，我的沐浴美肤11计
 

芳香入浴

在沐浴前，先来个香满浴室吧！选择罗马洋柑橘、薰衣草、檀香或者玫瑰精油兑入喷壶，喷撒在浴室角落，香气就会随着水蒸气暖暖的包围整个浴室，即有“芳香疗法”的效果。早上淋浴可以使用葡萄柚或薄荷精油来提神醒脑。

通畅全身先冲脚

通过水的温热刺激，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而苏活足部和血液循环，促进气血畅通、加快新陈代谢，回复元气、舒缓疲劳。

浴巾搓背抛去角质

在淋浴前可以选择先冲淋全身，角质层充盈水分，再用软毛刷轻轻扫刷全身，就可以温和去除老废角质和进一步促进全身循环。

美背有绝招

除了脚底最容易产生角质层的就是背部，正因为循环代谢能力较弱，容易使老废角质与油脂结合产生粉刺，在沐浴的时候用清洁力足够且性质温和的产品清洁背部，并借助长柄浴刷轻轻擦洗背部，从背部下侧向肩膀方向上下刷，再从肩侧向背部脊椎方向螺旋刷。

洗发的水要低温

温而不热的水温，能减少对头部毛囊的刺激，增强头发的抵抗力，尤其是容易脱发与刚烫染过的发质更适用。

护发SPA

浴室里的温热空气和饱和湿度能帮助头发更好地吸收营养，在头发上涂抹护发素或发膜，包裹毛巾，15分钟后取下冲洗。

泡沫浴净

在沐浴巾或者沐浴球上洒上沐浴乳，充分揉搓，打出绵细泡沫，轻轻按摩全身肌肤，手肘，膝盖，脚踝这几个容易忘记的角落，要重点揉搓。

水冲按摩

水压会让蓬蓬头里的水有按摩的作用。一边提高水温，水柱按摩身上感到酸痛的位置，反复冲淋，淤滞的痛感可减轻不少。

温差美腿紧肤

冲净身体后，来个紧肤护理，将水温调低冲15秒后，再调高继续冲洗15秒，反复3~4次，可促进血液循环，增加皮肤弹性的作用。

冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次，就有减去腿部赘肉，美腿的效果噢。

锁住滋润，溜滑体

你给脸蛋多少呵护，对身体也别偏心！在毛孔放松舒适的时候，涂上芳香的润肤乳，按摩四肢、身体、颈部，除去干燥与粗糙，通身上下光彩照人的肌肤，滑不溜手，为你带来满满自信，清爽豁然，唤醒停滞的桃花缘。

浴后保养敷脸

出浴后，浴室内的水蒸气帮助打开毛孔，敷脸最适合。选择用乳状或是凝胶状面膜敷脸保湿。敏感肌肤最好在当天晚些时候或者隔天早上，用活泉水再湿敷一遍，避免任何过敏。

或者选择精油护肤，出浴后，拍上爽肤水，然后用精油按摩，用热毛巾敷脸5~15秒，从下往上揭起毛巾，擦掉精油，再涂上精华液与面霜。对于容易干燥的秋冬季节，精油护肤做按摩有着非常好的润肤效果，并能提高肌肤自身机能，抗击恶劣天气的侵害。
 

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