您必知的美丽生活小常识

      追求“永远美丽、健康”，是我们每个人的追求以下的美丽生活小常识是您必知的。只有“营养、运动、休养”有机结合，才能让我们真正做到身心健康，愉快地、美丽生活。
　　
        美丽常识—1，我们要适度的运动
　　因为运动能促进血液循环，从而可以消除压力，给皮肤补充水分，保护皮脂膜。我们适当的运动不仅能带来身体的健康，同时也能塑造健康亮丽的皮肤哦！

　　美丽常识—2，吃出快乐
　　吃饭可不同于汽车加油，只要加满就行，营养均衡的饮食习惯非常重要。此外，轻松的音乐、绿意盎然的景观植物、家人朋友愉快地对话也会提高用餐质量，有意想不到的收获哦！
　　
　　美丽常识—3，减压
　　压力过大的人会时常感到心悸、血压上升、脸色发青、冒冷汗等症状，此时，脑部的交感神经兴奋，导致免疫力下降，反应在皮肤问题上，会与化妆品排斥，出现粉刺，原本就是敏感皮肤的话会出现炎症。最有效的做法是让精神得到放松，可以通过洗澡、芳香疗法或听音乐来缓解。

　　美丽常识—4，恋爱让人美丽
　　坠入爱河时，女性荷尔蒙的分泌能加快皮肤的新陈代谢，抑制皮脂分泌，从而使皮肤变得幼滑、有光泽。不仅不容易生粉刺，说不定敏感皮肤也能不药而愈哦！

　　美丽常识—5，让皮肤做个SPA
　　泡个热水澡可以消除疲劳，给角质充分的补水。沐浴后的皮肤能更好的吸收美容产品的营养成份，身心得到放松后能获得优质的睡眠效果哦！